Suplementy w ciąży - warto? Jakie?
-
WIADOMOŚĆ
-
ja brałam suplement diety bogaty w dha, jod, magnez, witamine d3, kwas foliowy i kilka innych a ten suplement sie nazywa mama dha - polecil mi lekarz i faktycznie wszystko to co potrzebne dla mnie i dziecka jest na biezaco uzupelnianie pozdrawiam i polecam
-
Ogólnie przed ciążą kwas foliowy, a w trakcie to najlepiej wszystko konsultować z lekarzem. Ja brałam tylko ponadto magnez bo miałam skurcze.
Zobacz http://www.sosrodzice.pl/suplementy-diety/ ładnie opisane.Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 maja 2017, 16:52
-
Ja stosuję doppel hertz aktiv mama premium właśnie dlatego,że ma dużą zawartość DHA i kwasu foliowego a w dodatku jod, witamine D, żelazo i magnez także sporo wszystkiego co niezbędne:) również konsultowałam się z lekarzem, który powiedział żeby brać bo to ważne dla rozwoju dziecka
-
nick nieaktualny
-
ja biorę tylko aktywne formy witamin
jarrow - b right (też jest cholina)
b12 ale metakobalamina
jod z joddid 200 mg
do tego folian z solgara (łącznie folianu borę 0,8 mg)
dha (samo)
magnez z slowmag po 530 mg magnezu(około 60 jonów mg) po dwie dziennie
D3 w kroplach
do tego uzupełniam potas co dwa dni bo biorę encortonWiadomość wyedytowana przez autora: 2 stycznia 2018, 13:24
-
Niestety mnie lekarz oświecił, że w ciąży nie mogę brać mojego ulubionego suplementu, chociaż jest naturalny. A już dwa lata brałam olej z kryla https://sklep.mlynoliwski.pl/p/1977/1189/olej-z-kryla-nko-omega-3-z-astaksantyna-60-szt--olej-z-kryla-nko-omega-3-z-astaksantyna-witaminy-i-mineraly.html na oczy i bardzo mi pomógł. No a teraz niestety na dłużej trzeba się z nim rozstać.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 19 czerwca 2018, 11:24
-
sarrrra - podziwiam ż ejeszcze ogarniasz czego i ile brać, ja w ciązy to taka byłam zakręcona ze w zyciu bym tego nie zapamiętała, brałam mama dha premium, tylko 2 tabletki to bylo łato zapamiętać i mniejsze szanse żeby co pzedawkowac. Lekarz Ci kazal to wszystko oddzielni ebrać?
-
Polecam zdecydowanie kwas foliowy. Witamina B9 jest odpowiedzialna za wiele ważnych aspektów w rozwoju nowego życia, takich jak chociażby prawidłowy podział krwinek czerwonych. Jej niedobór grozi poważnymi wadami prenatalnymi cewy nerwowej, takimi jak rozszczep kręgosłupa czy bezmózgowie. Warto brać przed ciażą jak również w trakcie ciąży.
Polecany jest zresztą nie tylko kobietom w ciązy.Wiadomość wyedytowana przez autora: 4 czerwca 2019, 07:48
-
Kwas foliowy owszem jest ważny, ale nie tylko bo warto zastanowić się równeiż nad suplementacja innych witamin. Szczególnie, że nasze odżywianie nie zawsze daje 100%zapotrzebowania
witaminę D3 - może nie teraz latem ale od jesieni do wiosny z uwagi na to,ze witamina syntezuje się pod wpływem słonca oraz nie występuje w pożywieniu w duzej ilósci
witaminy z grupy B
witaminę C na odporność
jak również dobrze jest poczytać sobie o biomusie. Wykazuje bardzo dobre dzialanie antybakteryjne i antyzapalne. https://konopnysklep.com.pl/wsparcie-terapii/biomus/Wiadomość wyedytowana przez autora: 18 czerwca 2019, 08:24
-
Zdecydowanie warto jest przyjmować suplementy w ciąży. Z uwagi na to, ze nie zawsze dietą jesteśmy w stanie uzupełnić wszystkie witaminy oraz mikroelementy, które w ciązy są nam potrzebne. Najlepiej kupić sobie po prostu jakiś środek multiwitaminowy
vita miner
mama dha
plus dodatkowo kwasy omega 3
No i zwróćcie szczególnie uwage na suplementacje
Żelaza - kobieta w ciązy ma ogromne zapotrzebowanie na żelazo
oraz na suplementację witaminy D3 - nie da się jej za bardzo dostarczyć z pozywieniem
Dobre składem suplementy ma Aura Herbals https://auraherbals.pl/
Wiadomość wyedytowana przez autora: 10 września 2020, 09:49
-
Zależy od niedoborów. Kobiety często mają wysokie zapotrzebowanie na kwas foliowy i żelazo -> tutaj warto zrobić najpierw badania poziomu. Poza tym omega 3 i d3. Jak masz sporo stresu i wysiłku fizycznego to magnez + b6 przed snem. Jeśli dużo ćwiczysz, zwłaszcza w upały to elektrolity. Aminokwasy EAA jeśli ćwiczysz na czczo. Beta alanina jeśli chcesz robić postępy w cardio. Kreatyna jeśli chcesz budować mięśnie. Glutamina na regenerację i dbanie o poziom glikogenu… Świetnym ziołowym środkiem jest Loremvit https://loremvit.pl/produkt/aktywnosc Który poprawia regenerację po treningu oraz zmniejsza zakwasy. Można wiele, ale nie trzeba, indywidualna kwestia.
Wiadomość wyedytowana przez autora: 23 stycznia, 10:55
-
Zwracam się do Was z wielką prośbą o wsparcie badań studentek Wydziału Psychologii UAM. Badania dotyczą poczucia atrakcyjności w ciąży. Wypełnienie ankiety nie zajmie dłużej niż 5 minut. Badanie skierowane jest do kobiet, które oczekują pierwszego dziecka, w wieku od 25 do 35 roku życia, które pozostają w związku. Bardzo dziękuję za Wasz wkład i pozdrawiam jako opiekunka projektu i mama
https://forms.gle/MaiPHeYoUER5Ro3r5 -
