BellyBestFriend
Odpowiedz
Forum > W ciąży - ogólne > suplementacja przed ciążą
Rozpocznij swój osobisty, inteligentny kalendarz ciąży BellyBestFriend!
Oceń ten wątek:
AUTOR
WIADOMOŚĆ

keroina
Nowa
Postów: 3
0

Wysłany: 30 lipca 2018, 22:23
Cytuj | (0) | Zgłoś
Witam. Zapewne piszę w złym miejscu, wiem, że to forum dla kobiet, które już są w ciąży ale szukam doświadczonych mam, które są w planowanych ciążach. Otóż zdecydowaliśmy się razem z mężem na naszą pierwszą ciążę. Czy powinniśmy zadbać o jakąś suplementację przed rozpoczęciem starań? Jak tak to na co zwrócić uwagę i jak długo to praktykować? Bardzo przepraszam jeśli w złym miejscu piszę.
Dzięki, pozdrawiam i życzę wszystkiego dobrego!


zimowa stokrotka
Autorytet
Postów: 811
478

Wysłany: 30 lipca 2018, 22:27
Cytuj | (0) | Zgłoś
Kwas foliowy ;) przez cały okres starań i przynajmniej pierwszy trymestr :) a właściwie to można go brać cały czas póki jesteśmy w wieku rozrodczym :p tak na prawdę skonsultuj się z ginekologiem odnośnie starań, porozmawiaj z nim o podstawowych badaniach i o suplementacji właśnie ;) od takiej konsultacji najlepiej zacząć świadome planowanie ciąży :)

o148i09kzitj1pv1.png
mhsvi09k321kr4xp.png

[konto usunięte]

Wysłany: 30 lipca 2018, 23:18
Cytuj | (1) | Zgłoś
Kwas foliowy i zdrowa dieta :)

Dariah lubi tę wiadomość


[konto usunięte]

Wysłany: 30 lipca 2018, 23:51
Cytuj | (0) | Zgłoś
Kwas foliowy, wit d i k2, żelazo (jeśli masz za malo najlepiej zbadaj poziom) i kwasy omega zwlaszcza dha. Można tez cynk na poprawe nasienia i jajeczka oraz q10 i inozytol. I dużo luzu :P


Shamrock
Nowa
Postów: 1
0

Wysłany: 31 lipca 2018, 17:32
Cytuj | (0) | Zgłoś
Kwas foliowy najważniejszy :D witamina D, B6 :) dlatego warto zaopatrzyć się w suplementy które dadzą nam gwarancję na to, że organizm przyjmie witaminy wystarczająco. Poza tym dużo ruchu, dobrze zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce, odstawienie na bok używek.


keroina
Nowa
Postów: 3
0

Wysłany: 27 sierpnia 2018, 11:50
Cytuj | (0) | Zgłoś
zimowa stokrotka wrote:
Kwas foliowy ;) przez cały okres starań i przynajmniej pierwszy trymestr :) a właściwie to można go brać cały czas póki jesteśmy w wieku rozrodczym :p tak na prawdę skonsultuj się z ginekologiem odnośnie starań, porozmawiaj z nim o podstawowych badaniach i o suplementacji właśnie ;) od takiej konsultacji najlepiej zacząć świadome planowanie ciąży :)
tak też zrobiłam jeśli chodzi o lekarza. Natomiast nie jestem pewna czy polecił mi dobre suplementy... Kupiłam je, są dość tanie ale jestem jakaś podejrzliwa jeśli widzę u lekarza notesy i reklamy z logiem firmy, którą mi poleca... Pewnie przesadzam. Co Ty brałaś? Mi polecił pregna start
malami91 wrote:
Kwas foliowy i zdrowa dieta :)
możesz rozwinąć zdrową dietę? Bo wiele osób mówi o tym, żeby jeść duże ilości szpinaku ale szpinak to szczawian więc podchodzę do tego z dużym dystansem...
Lavendova wrote:
Kwas foliowy, wit d i k2, żelazo (jeśli masz za malo najlepiej zbadaj poziom) i kwasy omega zwlaszcza dha. Można tez cynk na poprawe nasienia i jajeczka oraz q10 i inozytol. I dużo luzu :P
dha powinnam brać już w czasie starań? A nie w 1 trymestrze?
Shamrock wrote:
Kwas foliowy najważniejszy :D witamina D, B6 :) dlatego warto zaopatrzyć się w suplementy które dadzą nam gwarancję na to, że organizm przyjmie witaminy wystarczająco. Poza tym dużo ruchu, dobrze zbilansowana dieta bogata w warzywa i owoce, odstawienie na bok używek.
no pregna start, którą polecił mi lekarz niby ma to wszystko ale tak jak napisałam wyżej mam pewne obawy... jakie suplementy wy brałyście?


zimowa stokrotka
Autorytet
Postów: 811
478

Wysłany: 27 sierpnia 2018, 22:50
Cytuj | (0) | Zgłoś
keroina. Mi dwóch ginekologow kazało przyjmować tylko kwas foliowy ;) i właściwie nic więcej. Takto tylko prowadzić zdrowy tryb życia i zdrową dietę. :)

o148i09kzitj1pv1.png
mhsvi09k321kr4xp.png

MamaKarolina
Nowa
Postów: 1
0

Wysłany: 15 września 2018, 21:38
Cytuj | (0) | Zgłoś
Czesc, dziewczyny.
To moja pierwsza ciaza wiec jeszcze raczkuje w tych tematach. Chcialabym zapytać czy któraś z Was zażywa lub zażywała mama dha premium? Lekarz powiedział, że mam to kupic, Czy ten jest ok?

mamaKarolina

Britka
Znajoma
Postów: 24
3

Wysłany: 15 marca, 07:03
Cytuj | (0) | Zgłoś
Jeśli lekarz zalecił zażywanie tego środka to słuchalabym lekarza. Jest to bardzo ważne aby ufać ginekologowi opiekującemu się ciążą.

Przed zajściem w ciążę polecam

zdrowo się odżywiać, pić koniecznie dużo wody oraz jeść dużo warzyw i owoców tak aby organizm był pełen witamin
brać kwas foliowy z uwagi na to, ze zapobiega powstawaniom wad cewy nerwowej
przyjmować witaminę D3

warto jest się również więcej ruszać

Wiadomość wyedytowana przez autora 29 marca, 14:17


Leira
Autorytet
Postów: 4343
1184

Wysłany: 17 marca, 10:37
Cytuj | (0) | Zgłoś
Britka wrote:
Jeśli lekarz zalecił zażywanie tego środka to słuchalabym lekarza. Jest to bardzo ważne aby ufać ginekologowi opiekującemu się ciążą.

Przed zajściem w ciążę polecam

zdrowo się odżywiać, pić koniecznie dużo wody oraz jeść dużo warzyw i owoców tak aby organizm był pełen witamin
brać kwas foliowy z uwagi na to, ze zapobiega powstawaniom wad cewy nerwowej
przyjmować witaminę D3

warto jest się również więcej ruszać

Kwas foliowy przecież jest np. w owocach, po co to suplementować? A witamine D3 można z kwaszonego nabiału dostarczać (surowego, nie sklepowego) i z miesa.

Wiadomość wyedytowana przez autora 17 marca, 10:37

f2w3ikgnnjbzwgbk.png

Osetta
Koleżanka
Postów: 38
3

Wysłany: 29 marca, 13:39
Cytuj | (0) | Zgłoś
Witaminy D3 nie dostarczysz z kwaszonego nabiału. Praktycznie nie ma możliwości dostarczenia jej z pożywieniem.

Niestety ale sama orientowałam się w tym temacie tak wiec w miesiacach zimowych jest wskazana w naszym klimacie suplementacja.


edwarda20
Autorytet
Postów: 5667
2117

Wysłany: 29 marca, 14:18
Cytuj | (0) | Zgłoś
Ile trzeba by bylo zjesc tych owocow i tego nabialu zeby miec odpowiednią ilosc witamin i kwasu... Troche tu Leira pojechalas.


Ja polecam przed staranami Omega med Optima Start, jest kwas foliowy, Wit d, dha i jod, wszystko w odpowiednich ilosciach. Bralam ponad pol roku przed planowanym zajsciem w ciaze, zdrowa dieta, ruch, potem w ciąży zdrowe jedzenie, nie miałam anemii a wszystkie wyniki piękne.

dqprqps6kaqxmc83.png

Leira
Autorytet
Postów: 4343
1184

Wysłany: 31 marca, 10:36
Cytuj | (0) | Zgłoś
Od jakiegoś czasu mocno interesuję się tematami żywieniowymi. Stawiam na różnorodne nieprzetworzone produkty, bilansuję sobie dietę, zliczam substancje odżywcze i robię sobie badania. Nie mam niedoborów (nawet zimą), a nie suplementuję już niczego.

Gdybyśmy nie mogli żyć bez suplementów to przypuszczam, że już dawno byśmy wyginęli. Przecież kiedyś suplementów nie było, a ludzie jakoś żyli i się rozmnażali i cieszyli się zdrowiem.

Ja osobiście w kolejnej ciąży już nic nie będę suplementować i będę odżywiać się tak jak teraz. Kiedyś niestety nie miałam tej wiedzy i suplementowałam. Chociaż z perspektywy czasu może i dobrze, że tak robiłam, bo moja dieta to był niestety śmietnik, więc pewnie nie dostarczałam sobie wszystkich, niezbędnych składników odżywczych. Aczkolwiek przy wybieraniu produktów dobrej jakości, nieprzetworzonych, od małych producentów, można żyć bez suplementów i to naprawdę dużo zdrowiej :). Oczywiście wiąże się to z ogromnym wysiłkiem - znajdowanie producentów, wyprawy po zakupy produktów, znacznie wyższe ceny i oczywiście czasochłonne gotowanie wszystkiego w domu. Wiem, że nie każdemu by się chciało i rozumiem, że łatwiej podjechać do marketu po zakupy, ale chce Wam tylko powiedzieć, że można żyć bez suplementów i bez niedoborów i to naprawdę zdrowo - różnica w samopoczuciu jest nie do opisania, a do tego można się wyleczyć z wielu schorzeń przewlekłych samą dietą. Jeśli kogoś to interesuję to naprawdę warto podrążyć temat bo można bardzo poprawić jakość swojego zdrowia i życia.

Jeszcze taka uwaga, że jak suplementujecie, to też kapsułka nie zawsze załatwia sprawę, np. wit. D3, A, K, czy E, powinny być spożywane z tłuszczem odzwierzęcym, bo te witaminy rozpuszczają się w tłuszczach, a jeśli weźmiemy samą tabletkę "na sucho" to nie przyswoimy takiej witaminy i efekt będzie taki jakbyśmy nie suplementowali, o tym niestety się nie mówi, a to w sumie klucz, takich haczyków jest więcej, zwłaszcza, jeśli decydujemy się na suplementację pojedynczych witamin, w naturze one nie występują rozdzielnie, zwykle zwiększona podaż jednej witaminy łączy się ze zwiększoną podażą innej, która z nią "współpracuje", a suplementy często zaburzają właściwe proporcje, ale to temat rzeka.

Osetta wrote:
Witaminy D3 nie dostarczysz z kwaszonego nabiału. Praktycznie nie ma możliwości dostarczenia jej z pożywieniem.

Niestety ale sama orientowałam się w tym temacie tak wiec w miesiacach zimowych jest wskazana w naszym klimacie suplementacja.

W czerwonym i białym mięsie i nabiale (nieprzetworzonym przemysłowo) jak najbardziej jest witamina D i wiele innych.

Wiadomość wyedytowana przez autora 31 marca, 10:44

f2w3ikgnnjbzwgbk.png

Lenka82
Autorytet
Postów: 337
163

Wysłany: 31 marca, 10:44
Cytuj | (0) | Zgłoś
Ja na początku starań brałam wit.B12 w bardzo dużych dawkach oraz kwas foliowy ale methyl. Potem Miovelie.

eiktyx8dl4wqkld7.png


08.2018 - 6tc poronienie chybione


Dowiedz się więcej o swojej ciąży!

Sprawdź BellyBestFriend Premium

  • kontrola przyrostu wagi
  • śledzenie rozwoju ciąży
  • dieta dla ciąży

Wypróbuj miesiąc za darmo, potem tylko 29 zł / mies.

UTWÓRZ KONTO

Twoje dane są u nas bezpieczne. Nigdy nie udostępnimy nikomu Twojego adresu e-mail ani bez Twojego pozwolenia nie będziemy wysyłać do Ciebie wiadomości. My również nie lubimy spamu!

Twój adres e-mail: 
OK Anuluj
Dziękujemy za dołączenie do BellyBestFriend!

Wysłaliśmy do Ciebie wiadomość z linkiem aktywacyjnym.

Aby aktywować konto przejdź do swojej poczty email , a następnie kliknij na link aktywacyjny, który do Ciebie wysłaliśmy.

Jeśli nie widzisz naszej wiadomości, zajrzyj proszę do folderu Spam.

OK (15)