co na rozstępy

moim zdaniem nie jest to takie skuteczne

sama używałam raczej kosmetyków

zmagam się z bardzo rozciągniętą skórą po ciąży na brzuchu i
piersiach. Mimo dbania o skórę w ciąży, geny mnie pokonały i stałam
się jednym wielkim rozstępem. Fałdy skóry żyją swoim życiem. Czy
macie jakieś rady, jak je pokonać i jak mieć lepsze ciało po ciąży?
Chodzi mi zarówno o sprawdzone kosmetyki, jak i ćwiczenia. Zabiegi
jeszcze nie wchodzą w grę, bo najpierw chcę zrobić, ile mogę domowymi
sposobami.
Dokładnie mam 4 problemy:
1. Piersi. Obwisłe, z rozciągniętą skórą i rozstępami.
Chciałabym je podnieść, tracąc jak najmniej z rozmiaru, bo po ciąży
zostały jednak większe, co jest dla mnie dużym plusem.
2. Ogromny fałd skóry na brzuchu i ogromne rozstępy.
3. Rozejście mięśni prostych brzucha. Byłam u fizjoterapeuty,
ćwiczyłam 3 miesiące, a efektów brak. Więc pewnie ćwiczyłam za
krótko albo niepoprawnie. Czy któraś z Was zna się na tym, jakie
ćwiczenia wykonywać i ile powtórzeń? Po noszeniu pasach poporodowych
brzuch się prawie już wsiąknął, ale rozejście zostało.
4. Ocierające się o siebie uda. A dokładnie górna ich część.
Jak ćwiczyć, żeby je wyszczuplić?
Czy może jednak nie ma co na to liczyć i po prostu szykować się na plastykę brzucha jak tutaj?
https://www.raczkowska.pl/plastyka-brzucha/
Dodam, że przed ciążą ważyłam 47 kg przy 161 cm wzrostu. Byłam chuda. Aż za bardzo. W
ciąży przytyłam bardzo dużo, bo 31 kg. Wiem, że za dużo,
proszę, nie krytykujcie. Teraz ważę 57 kg. Jestem 8 miesięcy po
porodzie.