Insulinooporność w ciąży

Witajcie!
Zakładam nowy temat bo nigdzie nie znalazłam na forum informacji jak walczyć z insulinoopornością w ciąży. Ja jestem w 5 tygodniu i dowiedziałam się o chorobie tydzień temu, a ciąży dwa dni później... Aktualnie szukam informacji o diecie, jej zasadach, ilości kalorii, ilości różnych składników - i powiem Wam nie jest łatwo coś konkretnego znaleźć. Ograniczać cukry proste i złożone - tylko jak te złożone ograniczać? Ile powinno się mimo wszystko dostarczyć w ciągu dnia? Owoce, ile i jakie można jeść w ciągu doby, jakie tłuszcze, jak to łączyć, ile posiłków dziennie itp itd.
Jeśli chcecie podzielić się Waszymi doświadczeniami, spostrzeżeniami, pytaniami piszcie proszę.
Musimy w końcu jakoś z tym żyć i zapewnić max bezpieczeństwa sobie i naszym maluszkom

Cześć Moni, na wątku cukrzycowym są osoby, które miały stwierdzoną IO przed ciążą. Np. tak było ze mną, IO wykryta w lipcu, zaszłam w ciążę miesiąc później. Wiele osób nie wie, że ma IO, bo to przecież nie boli. U mnie wyszło, bo endokrynolog skierował mnie na krzywą insulinową (i glukozową), z powodu problemów z wagą, cyklami itd. IO leczy się obniżeniem podaży węglowodanów i zwiększeniem aktywności fizycznej celem uwrażliwienia tkanek na działanie insuliny, często się przy tym chudnie - bo sporo przypadków IO łączy się z nadwagą.
Tylko, że w ciąży nie wolno się odchudzać. Do leczenia IO lekarze zapisują również metforminę, ja brałam dawkę 1x500, więc małą. W ciąży większość lekarzy w Polsce kategorycznie każe to odstawić. Za granicą odwrotnie, nie odstawiać. Są badania wykazujące większe ryzyko poronień w przypadku odstawienia mety we wczesnej ciąży. Ja w porozumieniu z ginekologiem brałam ją przez I trymestr ciąży. Potem w rutynowym badaniu glukozy na czczo wyszło, że przekraczam normę dla ciężarnych (norma do 92, dla pozostałych ludzi do 99) i gin skierował mnie na krzywą glukozową (standardowo to badanie robi się dopiero po 24 tygodniu ciąży). Na krzywej ponownie przekroczyłam o kilka jednostek normę na czczo, mimo dobrych wyników po godzinie i dwóch od wypicia glukozy. Na podstawie tego jednego przekroczenia diabetolog orzekł cukrzycę ciążową, zalecił badanie cukru po posiłkach i dietę cukrzycową, no i zalecił odstawienie mety.

Mmmoni, jeśli masz IO to niewiele teraz z nią zrobisz, bo to ani nie pora na forsowne ćwiczenia (choć ruch jest zalecany), ani tym bardziej na dietę niskowęglowodanową. Ponieważ hormony łożyska działają antagonistycznie do insuliny, możliwe, że u ciebie dojdzie do cukrzycy ciążowej. A może nic takiego się nie stanie. Nie wiem, czy robiłaś już standardowe badanie glukozy na czczo w ciąży? Jeśli przekraczasz 92 mg/dl (w innych jednostkach , to 5,1 mmol/l) powinnaś zrobić krzywą glukozową. Ponieważ jesteś w bardzo wczesnej ciąży, kiedy łożyska nie ma, albo dopiero się wykształca, możliwe, że wynik będziesz miała bardzo dobry, ale trzeba to kontrolować, bo wraz z wiekiem ciąży trzustka jest coraz bardziej obciążona.

Co na pewno możesz zrobić bez szkody dla siebie i dziecka, to zwracać uwagę na to, co jesz. Na pewno każdej mamie, nie tylko z IO lub cukrzycą, na zdrowie wyjdzie całkowita rezygnacja z cukru, słodkich wypieków (haha, idą święta!), białego pieczywa (tosty, bułki, rogale itd..), słodzonych napojów, słodzonych przetworów mlecznych, słodyczy i wszystkiego, co podpada pod jedzenie wysoko przetworzone i śmieciowe. Jedz razowy chleb (prawdziwy!), brązowy ryż, grube kasze (super jest gryczana), razowy makaron, jeśli ziemniaki - to mało. Do każdego posiłku włączaj warzywa. Owoce można jeść prawie wszystkie, ale unikaj bananów i winogron i owoców z puszki, suszonych. Unikamy smażonych potraw, najlepiej jeść gotowane i pieczone.

Ważne, żeby jeść często, małe porcje, żeby nie dopuszczać do wygłodzenia.
No i unikaj stresu, wyluzuj... na IO się nie umiera Cukrzyca może ci się przyplącze w ciąży, a może i nie. Na pewno dla zdrowia przysłuży ci się taka lekkostrawna, pełna warzyw i zdrowych składników "dieta", pamiętam, by nie rezygnować z węglowodanów złożonych, one dają energię, zawierają błonnik, wiele witamin itd... Możesz poczytać stronę slodkiemamy.edu.pl ale miej na uwadze, że to strona dla kobiet z cukrzycą, często z taką wykrytą (albo ukrytą) już przed ciążą. Takie kobiety muszą często brać insulinę, wszystko ważyć, przeliczać wymienniki węglowodanowe, więc trochę zachodu z dietą mają. Ty się nie przejmuj tym tak mocno, weź na rozsądek, co jest zdrowe, a co nie, nie głodź się.

Mi diabetolog powiedziała, że po skończeniu karmienia będzie trzeba wziąć się ponownie za tę IO, znów zapisze mi metę (nawet większą dawkę niż endokrynolog), więc poza rozsądną dietą i byciem w ruchu nie zamierzam zamartwiać się IO do czasu aż skończę karmić, a mam zamiar karmić długo, córkę karmiłam prawie 2 lata, teraz się zobaczy. Powodzenia!

Cześć,
Dziękuję za odpowiedź. Faktem jest, że trochę panikuje bo w ubiegłym roku straciłam ciążę w 8 tygodniu, a o tej chorobie wtedy nie wiedziałam. Dlatego teraz staram się zrobić wszystko żeby sytuacja się nie powtórzyla.... Na ten moment biorę metforminę 1x500, ograniczam węglowodany, słodkich rzeczy nie jem wcale. Jem 3 posiłki dziennie, czytałam że przy IO tak jest lepiej. Na badania czekam wizytę w diabetologa mam dopiero pod koniec maja. A IO znalazł mój ginekolog w badaniach z 2011 roku.... Nikt wcześniej nie zwrócił na te wyniki uwagi.... Sama nie zrobię wcześniej testu obciążenia bo na to trzeba mieć skierowanie. Zrobię glukozę po prostu. Choć w tamtej ciąży raz robiłam glukozę i była w normie.

Mmmomi, myślę, że 3 posiłki dziennie u ciężarnej to mało. Dopuszczasz do długich godzin bez jedzenia, organizm stara się to magazynować. Węglowodanów nie unikaj, tylko zmień do wartościowe. Np. sałatka lekka (bez majonezu), pekińska, ogórek/ pomidor, cebulka, kiełki, papryka, do tego wmieszana np. kasza gryczana, albo inna, kurczak gotowany, albo grillowany lub wędzony w kawałkach, albo tuńczyk, czy inna ryba, trochę dobrej oliwy i tak sobie pojadaj na II śniadanie, albo kolację.
Obciążenia glukozą, wiadomo, sama sobie nie zrobisz, ale na czczo glukozę zrób, norma to 70-92 dla ciężarnych.

Lepiej dokładać po trochę "do pieca" co 3 godziny niż co 6. Nie ma wówczas takich wyrzutów insuliny, bo cukier trzyma się na w miarę stałym poziomie.

Witajcie, dziś rano na czczo zrobiłam glukoze i wynik 4,52 mmol. Rozumiem, że jest ok? Pozdrawiam!!!

Latwo powiedziec, zeby jesc 'zdrowo' jak czasem jedyne co przechodzi przez gardlo na poczatku ciazy to biala bagietka

Ja przed ciaza mialam stwierdzona "mala IO" i nie musialam brac metforminy. Staralam sie ograniczac weglowodany, snaidania jadlam tylko bialkow-tluszczowe. Teraz skonczylam 8tc i od poczatku ciazy nie jestem juz w stanie tak jesc, organizm domaga sie weglowodanow.Wogole nie mam smaka na rzeczy ktore jadlam do tej pory czesto np. awokado. Wiadomo, uwzam na to co jem ,ale biala bulka jest ze mna codzien, bo pokrojona w male kromeczki pomaga mi przy mdlosciach.

Moze w II trymestrze przejda mdlosci i bedzie mozna bardzie sie postarac.

Przy okazji zaczelam ciaze z duza nadwaga (i tak wczesniej schudlam 5 kg) no i na razie nie tyje, a nawet jest 1 kg na minusie.

Mmmoni, twój wynik jest bardzo dobry, ale i ciąża młodziutka, więc hormony łożyska nie obciążają zbyt trzustki, życzę Ci, by żadna cukrzyca cię nie spotkała Pewnie standardowy test z glukozą czeka cię ok 24 tc.

madzialenka, ale chyba nie żywisz się tylko bagietką przez cały dzień? Mi też białe pieczywo pomagało na mdłości, wystarczyło parę kęsów suchej bułki i czułam się lepiej.
Jeśli masz dobrą glukozę na czczo, jak Mmmomi, to spokojnie żyj i czekaj na test obciążeniowy w 24tc.

Elaria,

No jasne, ze nie, ale jak dotad wogole nie jedlam bialego pieczywa, a tera zdarza mi sie kilka razy dziennie przegryzc te bulke

Glukoze mam w normie, ostatni wynik 87.

Zobaczymy co bedzie dalej. Moja endokrynolog jest tez diabetologiem, wiec jestem pod kontrola.

Przy io warto zrobic krzywa wczesniej.ja zrobilam w 15tc i mam cukrzyce choc od poczatku ciazy stosowalam sie do zasad io.Jadkam 4posilki,sniadania bt,wegle to kasze i chleb zytni albo 7ziarem z biedy.Duzo warzyw do kazdego posilku.Jak owoce to z tluszczem np z orzechami.

Aaa i glukoze na czczo mam zawsze super!tylko po 1h.skok a po2maly spadek.Dzisiejsza glukoza z labu 74:)

Mnie jeszcze wczoraj wyszły w moczu ketony. 15 a norma 0,5.... Zestresowałam się tym wynikiem nieźle, idę dziś do diabetologa
Prawdopodobnie za mało jednak jem. Wczoraj zwiększyłam trochę posiłki, jadłam 4 razy i więcej. Dużo więcej piję wody. Mam nadzieję, że zaraz to wyrównam. Byłam tez u dietetyczki, świetna dziewczyna. Do jutra ma mi przesłać dietę pod te moje wszystkie choróbska. W końcu będę wiedziała co i jak jeść konkretnie.
Też potwierdziła że w sumie jem dobrze tylko za mało kalorii i stąd te ketony
Jak będę mieć już konkrety to dam Wam znać, może komuś przyda się ta wiedza

Mmmomi, tak jak pisałam. Za malo jesz. Ale grunt, ze dzialasz w tym kierunku.

Cześć już jem więcej ketonami mam się według lekarza aż tak nie przejmować. Mam zrobić glukoze z obciążeniem żeby sprawdzić czy nie ma już cukrzycy. I powiedział że powinno być dobrze dziękuję za rady!!!!

Hej dziewczyny niestety odświeżam temat. miałam stwierdzoną IO (wynik na czczo Insulina 15) jakiś czas temu po 2 poronieniach. endo zaleciła dietę i ruch. schudłam do tej pory 16 kg. Glukoza na czczo spadła do 83, a insulina 7. Jestem w 6 tyg ciąży. kilka dni temu zrobiłam badanie na czczo i glukoza 88, a insulina 14,7. Jestem załamana.. boję się że stracę dziecko znowu.. jutro umówię się do lekarza, moja dieta od kiedy dowiedziałam się o ciąży wydawało mi się że jest jeszcze lepsza. wcześniej skusiłam się czasem na coś niedozwolonego, a teraz absolutnie nie, nie wiem co się dzieje z tymi wynikami.. Błagam doradźcie co robić.. Jestem przerażona..

Hej.
Insulinooporność miałam stwierdzoną pół roku temu. Przepisano mi glucophage xr 500 raz dziennie. Oczywiście, dieta (starałam się, niestety, w weekendy zazwyczaj przegrywałam - jedyny sukces, zrezygnowałam z piwa).
Obecnie jestem w drugiej ciąży, poprzednia poroniona w 11 tygodniu.
Da razy zrobiłam glukozę na czczo z krwi - wyszła odpowiednio 94 i 95 mg/dl. Skierowano mnie do diabetologa, który patrząc na wyniki od razu orzekł cukrzycę ciążową i zalecił dietę o niskim IG oraz 6-7 posiłków dziennie. Oczywiście, odstawienie glucophage.
Teraz nie wiem tak na prawdę, jak połączyć obydwie diety, lub czy zrezygnować z diety IO.
Czy posiadacie jakieś sprawdzone diety, którymi możecie się podzielić? Próbnie korzystam z Dietmap dla cukrzyków, jednak tam np. na śniadanie jest owsianka na mleku, czy jogurt, albo serek wiejski a przy IO nie powinno się rano jeść nabiału (albo w ogóle zrezygnować).
Swoją drogą, sytuacja jest o tyle nieciekawa, że dodatkowo mam Hashimoto (przyjmuję Letrox 75).

Wielkie dzięki za wszelką pomoc!

Pajeczka, ja mam insulinoopornosc stwierdzoną przed ciążą i uregulowaną przed zajściem, a od 3 tygodni cukrzycę ciążową (u mnie przekroczenie normy po 2h o 1 jednostke ). Ja praktycznie nie zmieniłam diety, ale zwiększyłam podaż węglowodanów z niskim ig. Owsiankę jadam, owoce i nabiał również. Tylko faktycznie nabiał nie na śniadanie. Zmieniłam częstość posiłków na 5-6 cukrzycowych. Szukając pomysłów na dietę trzymałam się śródziemnomorskiej, ale zmodyfikowałam pod siebie. Jak się dobrze zastanowisz to wcale obydwie te diety sie nie wykluczają, a wręcz przeciwnie. Wyniki glikemii bardzo ładne. Insulina i krzywa cukrowa do kontroli po porodzie

Witajcie! W jaki sposób diagnozuje się insulinoopornosć ?

U mnie glukoza na czczo 88, po 1 godz 109 po 2 godz. 125. Co o tym sądzicie?

Moona, piękny wynik. nie masz cukrzycy, gratuluję

Moona, insulinoopornosc jest diagnozowana przed ciążą. Moja prof mówi że w ciąży tylko glukoze się sprawdza a nie insulinę. Twoje wyniki bardzo ladne