Witaminy prenatalne plus magnez??
-
WIADOMOŚĆ
-
Witajcie!
Mam do Was pytanie. Od początku ciąży źle wyglądam. Pogorszyła mi się cera (min wyskoczyły suche skórki na skrzydełkach nosa) i strasznie wypadają mi włosy
czytałam że to może być brak magnezu. Wyniki mam dobre i biorę witaminki (lade vit) ale one zawierają tylko 75 mg magnezu (20% zapotrzebowania) i stad moje pytanie...
czy mogę dodatkowo zażywać magnez? jeśli tak to z jakiej firmy polecacie najbardziej?
Z niecierpliwością czekam na odpowiedzJolka1928 -
To nie musi być akurat brak magnezu. Za cerę i całą resztę odpowiadają też inne witaminy. A przede wszystkim tryb życia. Stres, zanieczyszczenia.
Jak masz bobry kompleks witamin, to może skuś się na kosmetyki? Bielenda ma dla mam fajne serie. Są to kosmetyki specjalistyczne i u mnie działają.
-
Wiele dziewczyn bierze magnez w ciazy.
Ja również zażywam trzy tabl magne-b6 dziennie plus 1 tabl pregna plus i 1 tabl żelaza dziennie. Moja Pani dr zaleciła mi magnez na bóle brzucha a żelazo kiedy morfologia troszke spadła w 5 miesiacu i czujemy sie z moja Maleńka bardzo dobrze
Magnez niektórzy lekarze zalecaja profilaktycznie w ciazy ale najlepiej skonsultuj sie ze swoim lek.
gosiunia lubi tę wiadomość
-
Jak ja się ostatnio pytałam mojego lekarza czy brać jakieś tabletki to mi odpowiedział, że "na pewno mi nie zaszkodzą", więc się dopytuję "czy pomogą", a on na to, że jeżeli normalnie się odżywiam,dobrze się czuję, mam dostęp do warzyw i owoców to dodatkowe suplementowanie nie jest konieczne. Także każdy przypadek jest inny i najlepiej się skonsultować.
-
Cześć dziewczyny. Zaczęłam się właśnie zastanawiać nad witaminami prenatalnymi i dodatkowo braniu magnezu, bo tak jak piszecie w tych witaminach jest zwykle mało magnezu a ja wiem że mi go brakuje. Tylko teraz mam problem, jaki magnez? Bo zwykle wszystkie mają witaminę b6 a to już jest w suplemencie... nie chcę przedawkować... Pytała któraś z was ginekologa o to? Jaki dodatkowo magnez bierzecie?Aniołek 12tc -18.04.2014 [*]
Aniołek 8tc -25.08.2014 [*]
Maks - ur 08.09.2015
Nataniel 18tc - 20.12.2017 [*] -
Mój powiedział ze mam brać 3 tabletki magne b6 i jabłko zamiast suplementacji witaminami w tabletkach które nie wchłoną się jak prosto z warzywka czy owocu. Codziennie pijemy soczek z wyciskarki warzywny lub owocowy, w ciągu dnia zupa i urozmaicone posiłki i powinno być OK
littletwig
-
No z tym magnezem i innymi witaminami czy mikroelementami to proponuje rzucic okiem na zalecane dawki dla kobiet w ciazy (czesto sa na opakowaniach tabletek prenatalnych) i brac tabletki w zaleznosci od tego - trzeba sobie przeliczyc ile mg/tabletek trzeba brac, zeby bylo akurat.
Dodatkowo warto zwrocic uwage na to zeby nie brac suplementow wapnia i zelaza jednoczesnie, bo beda sie zle wchlaniac. Najlepiej zrobic sobie jakies 2-3 godziny prerwy. No i zelazo popijac woda lub sokiem pomaranczowym, ale nie mlekiem. Najlepiej przez te 2-3 godziny ograniczyc nabial i to co potencjalnie zawiera wapn. -
To są właśnie uroki ciąży innym kobietom się cera poprawia a po porodzie jest cała obsypana trądzikami itp. Mnie wypadały włosy na początku ciąży i cera też mi się pogorszyła w ogóle jakoś skóry też. Lekarz mnie uspokoił że to wszystko wróci do normy. Karmienie piersią też może się do tego przyczynić. Moje drogie jak urodzimy nasze piękności i odstawimy je od karmienia to możemy zażywać skrzyp tak że nie jest tak źle ale trzeba sporo przeczekać. Możemy oczywiscie ratować się witaminami i żyć z nadzieją że pomogą Każda ma z nas inną naturę i inny organizm dlatego niektórym to nawet i witaminy nie pomogą. Wg zabobonów podobno której cera "zbrzydła" to ma podobno córeczkę... hmm.. u mnie cera ładna w ciąży po I trymetrze i córkę miałam:P
-
nick nieaktualny
-
A mój gin zalecił mi właśnie magnez B6
Co jeden to inaczej...
Miałam brać 4 tabletki dziennie ale rozmawiałam z moją bratową,która jest położną i od lat pracuje w szpitalu to mówiła,że to bardzo duża dawka i powyżej 4 tabletek magnezu powinno się brać w takich przypadkach jak są mocne skurcze np łydek i nie można normalnie przez to funkcjonować.
Poza tym pamiętajcie,że nadmiar witamin jest gorszy niż niedobór.
Na opakowaniu jest wyraźnie napisane,żeby nie przekraczać zalecanej dawki czyli jedna dziennie. Też biore Femibion i do tego jedna tabletka magnezu i 3 razy Biofer. W zupełności taka dawka wystarczy. Tym bardziej,że reszta witamin jest w produktach spożywczych.
A i dodam jeszcze,że wyniki morfologia i mocz mam ok więc nie widzę sensu przejadania się magnezem.
Asiula1986 wrote:Mi lekarz zalecil brac 6 tabletek magnezu dziennie(3 razy dziennie po 2 tabl).powiedzial ze poniewaz biore suplementy dla kobiet w ciazy (femibion)to najlepiej przyjmowac dodatkowy magnez bez wit.B6. Zalecil Magnezin:)Wiadomość wyedytowana przez autora: 13 lutego 2015, 18:19
-
Ja od początku ciąży biorę magneB6 i on jest najlpeszy dla kobiet w ciąży.. przede wszystkim jest przebadany klinicznie i ma lepszą wchłanialność niż te tanie suplementy diety..
Jeśli chodzi o suchą skórę włosy i paznokcie też miałam taki etap mimo brania magnezu.. także myślę że to raczej od braku witamin...
ja uzupełniłam swoje braki lepszymi witaminami i sokami owocowymi świeżo wyciskanymi i poprawę zauważyłam już po 2 tyg
a jeśli chodzi o biodro to chyba magnez nie ma z tym nic wspólnego..
nie wiem co agawera masz na myśli... jeśli cię boli biodro to dużo odpoczynku a jak nie przejdzie to może ortopeda ?
Martika87 lubi tę wiadomość
