To, ile powinnaś przybrać na wadzę w czasie ciąży, zależy w dużej mierze od tego jaka była Twoja waga przed ciążą. Jeśli przed ciążą Twoja waga była w normie, to rozsądny całkowity przyrost wagi w ciąży powinien wahać się pomiędzy 11- 15 kg. (czytaj więcej: Dlaczego prawidłowy przyrost wagi w ciąży jest tak istotny?). Jeśli zaś przed ciążą miałaś niedowagę lub nadwagę, w czasie ciąży powinnaś przytyć odpowiednio więcej lub mniej.
Dobrym pomysłem może być sprawdzanie (na przykład raz na tydzień) swojej wagi i wpisywanie jej w kalendarzu ciąży BellyBestFriend. System obliczy normy specjalnie dla Ciebie oraz wyświetli na wykresie zalecany przyrost wagi dla Ciebie w ciąży tydzień po tygodniu (czytaj więcej: Czym jest wykres wagi w BellyBestFriend).